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許醫師指出，陽虛可以在不同臟腑出現，可以是脾胃陽氣不足，亦可以是肝腎(生殖系統)的陽氣不足，而經常有鼻敏感的人亦多數是陽虛體質。但如果是濕熱體質，反而要清熱祛濕才能好轉，並不是狂吃生蠔或補品去壯陽。

韭菜子是韭菜的種子，味微甘，性溫。能補腎固精、暖腰助陽，適用於陽痿不舉、泄精、腎陽虛等症状。

尋求專業醫療幫助：如果狀況持續，請諮詢泌尿科醫師，現在有許多有效療法可以幫助改善！

從前被認為女性專屬的「凱格爾運動」，事實上男士們也適用！透過骨盆底肌肌耐力訓練，讓硬度、持久度表現更上一層樓。

陽痿是什麼？陽痿會好嗎？不舉怎麼辦？本文將介紹陽痿原因、陽痿前兆、陽痿症狀、陽痿治療方法、如何預防陽痿，並透過國際勃起功能指標、勃起硬度級數量表，幫助你評估自身勃起狀況，文末再推薦陽痿治療診所給你！

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味苦、甘、辛，性微溫。能補肝腎、強筋骨，適用於腰膝痠痛、軟弱無力、遺精、男子不育、鬚髮早白等症。

健康的血液循環對於勃起功能是很重要的，如有動脈硬化、高血壓、高膽固醇等心血管疾病，會導致血液流向陰莖的速度和量減少，從而引發陽痿不舉的症狀。

泌尿科高銘鴻醫師在粉專指出，對於陷入勃起障礙的男性而言，除了傳統的治療方法，不少人透過凱格爾運動（骨盆底肌訓練）來改善勃起障礙。男性的骨盆底肌肉是一組從恥骨延伸至尾骨的重要肌肉，其作用不僅在於維持膀胱和腸道的穩定位置，同時也與性功能緊密相關。為了有效鍛鍊骨盆底肌肉，可以嘗試以下「凱格爾運動」：

熟地黃：熟地黃具有滋陰補血，益精填髓。用於肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，眩暈，耳鳴，頭髮早白。

遵從劑量：建議在醫生指導下服用，不可隨意增加劑量。過量服用可能導致嚴重的副作用，如頭痛、眩暈、心跳加快等。

有一些人為了補腎吃了很多不當的藥物，加重腎臟的負擔而最終造成洗腎，因此雖然上面列舉這麼多補腎的中藥，最終還是必須謹慎選擇藥物來源，並在專業醫生的建議下服用。

可以躺著、坐著或站著進行練習。在整個練習過程中保持一個姿勢，才能達到最佳效果。